Mitos diet diabadikan oleh dokter umum, yang memberikan informasi yang tidak membantu kepada banyak pasien mereka yang kelebihan berat badan, sebuah penelitian menemukan.
Dokter keluarga sebagian besar mengandalkan saran 'tidak ilmiah', kebanyakan menyuruh orang untuk hanya 'makan lebih sedikit dan berbuat lebih banyak', sebuah analisis dari 159 laporan konsultasi dokter umum.
Para peneliti mengatakan dokter umum, yang kurang pengetahuan dan kurang percaya diri ketika datang ke saran penurunan berat badan , atau khawatir menyinggung orang, juga mengabadikan 'mitos'.
Ini termasuk saran bahwa orang membutuhkan 'pola pikir yang benar' untuk menurunkan berat badan, atau bahwa perubahan kecil dalam perilaku, seperti sedikit mengurangi kalori, 'lebih sering naik tangga', atau melakukan lebih banyak olahraga tanpa mengatasi diet, dapat menyebabkan berat badan yang substansial. kehilangan.
Para akademisi, dari universitas Oxford dan Cambridge, menganalisis 159 rekaman audio konsultasi dokter umum di Inggris di mana para dokter diharuskan memberikan 'intervensi singkat untuk menurunkan berat badan' kepada pasien yang mengalami obesitas.
Ini adalah percakapan singkat untuk membantu orang mengubah gaya hidup mereka dan mengurangi risiko kondisi serius seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Hanya empat konsultasi, yang dilakukan untuk studi terpisah antara Juni 2013 dan Desember 2014, memberikan alasan atau pembenaran untuk jenis saran yang mereka berikan kepada pasien.
Selebihnya adalah 'nasihat abstrak tanpa memberikan alasan, pembenaran, atau bukti apa pun'.
Salah satu contoh yang dikutip dari seorang dokter umum tentang cara menurunkan berat badan adalah: 'Saya pikir hal-hal dasar tertentu dapat membantu - seperti pertama-tama, tekad bahwa Anda benar-benar ingin melakukan sesuatu tentang hal itu.'
Para penulis menyimpulkan: 'Analisis kami mengidentifikasi bahwa sebagian besar dokter tidak memberikan saran yang efektif, dan bahkan jika pasien mengikuti saran tersebut, mereka tidak mungkin menurunkan berat badan.'
Dr Charlotte Albury, penulis senior studi dari Nuffield Department of Primary Care Health Services, di University of Oxford, mengatakan: 'Studi ini penting karena menyoroti bahwa orang dengan obesitas menerima pesan bahwa mereka dapat menurunkan berat badan hanya dengan 'makan'. lebih sedikit dan berbuat lebih banyak'.
'Tapi sebenarnya ini sangat tidak mungkin efektif.
'Kami membutuhkan pedoman dan pelatihan yang lebih baik untuk membantu dokter memastikan pesan didasarkan pada sains, bukan mitos.'
Pedoman merekomendasikan agar dokter mengambil setiap kesempatan untuk berbicara dengan orang yang mengalami obesitas, karena percakapan singkat pun dapat membantu menurunkan berat badan.
Lebih dari dua pertiga orang dewasa di Inggris kelebihan berat badan atau obesitas, menjadikannya krisis nasional.
Studi ini menemukan saran dokter umum tentang diet dan olahraga sebagian besar 'umum', dan tidak terkait dengan pengetahuan atau kehidupan orang itu sendiri, meskipun pasien mengatakan pendekatan ini tidak membantu.
Contoh nasihat umum adalah seorang dokter memberi tahu pasiennya untuk 'mengurangi karbohidrat Anda'.
Tetapi bahkan ketika dokter lebih spesifik, para peneliti menemukan saran mereka sangat bervariasi, seringkali kurang bukti dan seringkali 'dangkal', seperti menyuruh seseorang untuk 'mengubah sedikit gaya hidup mereka'.
Studi tersebut mencatat bahwa pasien tidak menyukai pendekatan umum 'makan lebih sedikit, lakukan lebih banyak'.
Dokter keluarga ditemukan memberikan informasi kepada pasien tentang bagaimana menjalankan saran mereka hanya dalam seperlima dari konsultasi.
Namun, dalam tiga perempat kasus, mereka dengan senang hati menunjuk pasien ke tempat mereka bisa mendapatkan bantuan lebih lanjut yang efektif atau menyarankan agar mereka kembali untuk konsultasi lagi di operasi mereka.
Dokter yang konsultasinya dianalisis bertujuan untuk mempertahankan 'intervensi singkat' mereka untuk menurunkan berat badan pada 30 detik, meskipun waktu sebenarnya bervariasi.
BERAPA BANYAK LATIHAN YANG ANDA BUTUHKAN
Agar tetap sehat, orang dewasa berusia 19 hingga 64 tahun harus berusaha aktif setiap hari dan harus melakukan:
- setidaknya 150 menit aktivitas aerobik sedang seperti bersepeda atau jalan cepat setiap minggu dan
- latihan kekuatan pada 2 hari atau lebih dalam seminggu yang melatih semua otot utama (kaki, pinggul, punggung, perut, dada, bahu, dan lengan)
Atau:
- 75 menit aktivitas aerobik yang kuat seperti lari atau permainan tenis tunggal setiap minggu dan
- latihan kekuatan pada 2 hari atau lebih dalam seminggu yang melatih semua otot utama (kaki, pinggul, punggung, perut, dada, bahu, dan lengan)
Atau:
- campuran aktivitas aerobik sedang dan berat setiap minggu – misalnya, lari 2 x 30 menit ditambah 30 menit jalan cepat sama dengan 150 menit aktivitas aerobik sedang dan
- latihan kekuatan pada 2 hari atau lebih dalam seminggu yang melatih semua otot utama (kaki, pinggul, punggung, perut, dada, bahu, dan lengan)
Aturan yang baik adalah bahwa 1 menit aktivitas berat memberikan manfaat kesehatan yang sama dengan aktivitas sedang selama 2 menit.
Salah satu cara untuk melakukan aktivitas fisik 150 menit mingguan yang direkomendasikan adalah dengan melakukan 30 menit dalam 5 hari setiap minggu.
Semua orang dewasa juga harus menghentikan duduk lama dengan aktivitas ringan.
Sumber: NHS
0 Comments:
Posting Komentar