7 hal yang terjadi pada tubuh ketika berhenti minum air

Pada hitungan terakhir, sekitar 2,1 miliar orang tidak memiliki akses ke air minum bersih. Jumlah itu terus meningkat dari hari ke hari, menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia. Tuntutan akan akses terhadap air bersih dan pangan tidak pernah mendesak seperti sekarang ini.

Air yang tersedia sangat tercemar sehingga mereka yang memiliki akses ke sana terus-menerus berisiko tertular penyakit seperti kolera, tipus dan polio, untuk beberapa nama. 

PBB juga memperkirakan bahwa secara global 420.000 meninggal akibat kontaminasi makanan. Hampir satu dari sepuluh orang jatuh sakit setiap tahun karena makan makanan yang terkontaminasi. Jadi, apa yang terjadi pada tubuh manusia jika Anda tidak minum air? Jawaban singkatnya adalah Anda mati dengan lambat dan menyakitkan. Jawaban panjangnya adalah bahwa setiap tubuh manusia terdiri dari sekitar 65 persen air, yang dibutuhkan untuk sejumlah proses dan reaksi tubuh manusia, termasuk sirkulasi darah, pengaturan suhu tubuh, pembuangan limbah, dan detoksifikasi.

Kita mulai merasa haus ketika persentase air tubuh kita turun sekitar dua persen lebih rendah. Pusat rasa haus di otak terletak di hipotalamus. Perasaan haus ini adalah naluri bertahan hidup; itu otak kita
memberitahu kita untuk mengisi ulang pada H2O, sehingga tubuh kita tidak mulai dehidrasi.
Setiap hari kita kehilangan dua hingga tiga liter air melalui keringat, urin, dan buang air besar. Bahkan
bernapas menggunakan air dari tubuh kita. Sangat penting untuk menjaga tingkat air yang seimbang,
dengan minum cukup sepanjang hari. 

Berapa banyak air yang perlu Anda minum sehari, tergantung pada faktor-faktor seperti lokasi geografis Anda, usia Anda, lemak tubuh Anda dan jenis kelamin Anda. Pria
secara kasar membutuhkan antara 2,5 dan 3,7 liter air sehari, sementara wanita membutuhkan 2 hingga
2,7 liter. Jika Anda tidak minum cukup air, hasilnya biasanya sangat buruk.

1. Urin berwarna gelap

Ketika tubuh Anda kekurangan air, otak Anda mengirimkan sinyal ke ginjal Anda untuk mengirim lebih
banyak air ke darah Anda, daripada membuangnya melalui urin. Ketika darah Anda menahan air, itu
menyebabkan urin Anda berubah menjadi kuning gelap dengan bau yang kuat. Itulah cara tubuh Anda
menghemat cairan.

2. Penyusutan otak

Ketika Anda tidak minum cukup air, energi Anda turun dan suasana hati Anda menjadi lebih mudah
marah. Otak yang mengalami dehidrasi sebenarnya bekerja lebih keras untuk mencapai tugas-tugas
sederhana, daripada ketika Anda terhidrasi dengan baik. Bahkan menyusut sementara jika Anda tidak
minum air.

3. Nyeri sendi

Air dimaksudkan untuk melumasi area di antara tulang, agar mudah bergerak dan tidur yang nyaman.
Jika Anda tidak minum air, persendian Anda mulai sakit dan tulang Anda saling bergesekan.

4. Kelaparan

Anda merasa lapar, ketika Anda tidak minum air, bahkan jika Anda baru saja makan. Anda lebih
cenderung makan berlebihan ketika Anda tidak minum air. Sangat umum untuk mengacaukan dehidrasi
dengan rasa lapar.

5. Sakit kepala

Karena otak Anda membutuhkan lebih dari dua kali lipat upaya untuk menyelesaikan sesuatu, Anda
akan menderita sakit kepala jika tidak minum cukup air. Mata Anda juga akan sakit, karena menjadi
kering.

6. Berat air

Jika Anda tidak minum air, Anda mendapatkan berat air. Ini mungkin terdengar sedikit berlawanan, dengan intuisi, tetapi minum lebih sedikit air menyebabkan tubuh Anda menahan setiap tetesnya, yang berarti Anda terlihat dan merasa kembung. Angka-angka pada skala sementara akan naik.

7. Perlahan mati kehausan 

Ketika Anda berhenti minum air, Anda mengalami semua tanda dehidrasi di atas. Merasa haus, memiliki urin berwarna gelap, merasa lapar dan mudah tersinggung untuk beberapa nama. Saat Anda terus tidak minum, Anda berhenti pergi ke kamar mandi bersama-sama. Anda mulai mengalami kesulitan menelan, menderita kejang otot, dan harus mengalami semacam mual. Darah Anda berhenti mengalir ke kulit dan suhu tubuh inti Anda meningkat. Kurangnya aliran darah di kulit Anda dapat menyebabkan Anda mengubah warna biru keabu-abuan. Setelah tiga sampai lima hari tidak minum air, organ-organ Anda mulai mati, terutama otak, yang bisa berakibat fatal termasuk pingsan, stroke dan dalam kasus-kasus ekstrim, bahkan kematian

Minum air putih dapat mengatasi banyak masalah kesehatan dalam tubuh, jadi pastikan untuk menjaga sel-sel Anda tetap terhidrasi dan sehat. Jika Anda ingin membantu dalam misi untuk mengakhiri kehausan global

Tinggalkan Komentar Anda Dibawah 😁